今回ご紹介する練習方法は、「手押し車」についてです💪🔥
みなさんも、手押し車の経験があるかと思います！
そんな手押し車は、骨盤から肩甲骨の連動においてとても大切なトレーニングです🌟
やり方を間違えてしまうと、腰を怪我してしまったりただ辛い練習になってしまうので、しっかりとポイントを抑えて効果的なトレーニングにしていきましょう🏋🏻♂️
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※この動画について記事にて詳しくまとめてありますので、ぜひご覧ください↓↓
https://spollup.jp/baseball/wheelbarrow-training
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